اخسرى وزنك بعصير الطماطم

أكدت دراسة طبية  حديثة أن تناول كوب من عصير الطماطم بصفة يومية  علي الأقل يساهم  في خفض الوزن, خاصة إذا كان العصير يتم تناوله ضمن برنامج غذائي محدد.

ومن خلال الدراسة التي أجريت على81 حالة يعانون السمنة وأمراض القلب والسكر، تبين أن المجموعة التي أضيف لوجباتها عصير الطماطم تمكنوا من التخلص من 2 كجم إضافية عن المجموعة

الثانية التي لم يكن في وجباتها نفس العصير.

وأكد الباحثون أن السبب وراء ذلك حالة الشبع التي يشعر بها الشخص بمجرد تناوله للطماطم مما يساعد على  تناول كميات محدودة  من الطعام والشعور بالشبع سريعا .

إضافة إلى ذلك فإن الفوائد الصحية للطماطم لا تعد ولا تحصى فهى تقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية خاصة الأمعاء والقولون وتقلل من خطر الإصابة بالسكتات القلبية .

المقادير وطريقة تحضير عصير الطماطم 

  تفاحة 
2 حبات طماطم
 2 حبات جزر

يقطع التفاح والطماطم والجزر إلى قطع صغيرة ويضرب مباشرة فى الخلاط.